一大早我便來(lái)到我們小區(qū)里安裝健身器材的區(qū)域，詢問(wèn)了正在鍛煉身體的王奶奶一個(gè)問(wèn)題：小區(qū)里的健身器材有哪些老人看一眼便會(huì)使用的給力款式，她想了想隨口回道：咱們小區(qū)安裝的給力 戶外健身器材都是我看別人怎么用，我便有樣學(xué)樣，試著鍛煉幾次就會(huì)了，太空漫步機(jī)算不算，我老伴一來(lái)就會(huì)了，這樣的算不算。

我聽(tīng)完笑了起來(lái)，阿姨這個(gè)當(dāng)然算的?？磥?lái)老年人對(duì)一看便會(huì)使用的小區(qū)里的健身器材有哪些還不太了解，籃球架廠家給力就發(fā)文給大家科普下：

1.先從奶奶口中的給力太空漫步機(jī)說(shuō)起，是小區(qū)里的健身器材出鏡率較高的一款器材，是從外國(guó)引進(jìn)而來(lái)，經(jīng)過(guò)幾十次改進(jìn)后形成了一個(gè)較固定的款式，使用起來(lái)可以自由控制兩腿擺動(dòng)幅度，恰似平地漫步，老人操作起來(lái)沒(méi)有一點(diǎn)難度。

2.太極揉推器：通過(guò)轉(zhuǎn)盤上的凸點(diǎn)按摩手掌上的穴位，配合手臂順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，改善肩頸關(guān)節(jié)僵硬狀態(tài)。鍛煉方法面向器材站立，選擇老人舒適的位置站立，左右手掌同時(shí)平放在轉(zhuǎn)盤上，操作很簡(jiǎn)單，老人看一眼便會(huì)明白這款器材使用原理。

3.雙人坐蹬器是不是經(jīng)常看到老少一起使用的場(chǎng)景，鍛煉累時(shí)可以坐上去，蹬蹬腿歇歇腰，就算不做任何運(yùn)動(dòng)也可以。

4.盤式扭腰器可以很好地鍛煉腰部力量，使用時(shí)老人只需雙腳自然站立在圓盤上，雙手扶穩(wěn)扶手，左右用力扭動(dòng)圓盤就可以了。

5.蹺蹺板在老人的童年時(shí)期就已經(jīng)玩過(guò)，現(xiàn)在要怎么用自然不用外人來(lái)教了，只不過(guò)年紀(jì)大了，偶爾玩一玩還是可以的。

以上五款健身器材均是小區(qū)健身器材老人看一眼便會(huì)使用的款式，如果你所居住的小區(qū)好采購(gòu)戶外健身器材的打算，完全可以拿來(lái)用。